胆囊息肉最近B超复查，只有4mm多了，开心！
经过半年多努力，从11mm缩小到9mm，8mm，然后一路到5mm安全范围，目前正在攻克缩小到4mm
这半年心情从恐慌到迷茫，全国到处求医，然后找病友，逐步清晰，冷静的学习消化系统胆囊疾病的各种知识，针对自己的疾病找合适的药物，去尝试，去解决，去改变自己的生活习惯。释放心理压力，年初辞职，强制自己改变饮食，睡眠，运动，，，，这半年太不容易。最关键还是要知行合一，才有治好胆囊息肉的希望！
欣喜的是，终于有了好的转变！在这期间，我非常无助，人有时低落的时候，真的没办法形容，尤其今年年初几个医院催着我去做手术时，那个时候真的觉得心里完全不能接受，，，但一切都过去。现在心情如雨后晴天，看到了彩虹般的美丽。
感谢所有无私帮助过我的人，治疗期间哪怕一个鼓励和点赞都是对我积极的帮助。
结合我自己亲身经验，写写胆囊息肉从11mm变小5mm的思路
1、首先说明，胆囊壁特别不规则，胆囊息肉有血供，胆囊结石或息肉特别大，胆囊经常痛，胆囊结石卡在胆囊管，甚至黄疸的了，还是谨慎对待，听从医生的建议！
2、胆囊息肉是一步步变小的，不可能几天或者一个月就变小。所以没有立杆见影的药，可以看看我这半年的笔记，真的是一点点的变小，不是一下就小了。
3、说实话，我之前多次想手术了。没有下决心手术，是因为做了胆囊功能荷包蛋试验，胆囊还有约70%的排空功能，又缓了缓手术时间。
4、最大的调整：饮食调整！这个才是最重要的，比任何灵丹妙药都重要，因为吃进去什么，身体就给你反馈什么，你吃的特别油，胆固醇不沉淀才怪了，所以必须改变饮食习惯。我有几个月完全不吃含胆固醇的食品。
5、药物我吃了十多种，我的逻辑是不能单吃一种药，万一这个药无效吃大半年岂不是白白浪费时间，根据巴菲特的建议：鸡蛋不放一个篮子里，我几乎每个月都尝试两种药，然后吃完每个月复查结果，看看是否有用，有用的记录下来，无用就不吃了，不盲目吃药，找到合适自己的药。
6、除了每天学习胆囊医疗知识，从今年一月开始每天坚持和大概新20-30个病友交流，光小红书关注了快3000人，微信好友已超这个数。毛泽东说过：实践是检验真理的最好的办法，从这么多病友里找到了极其罕见十多位胆囊息肉或结石治疗好了，拿到他们药方和经验，然后总结归类找到合适我的策略。
7、期间我买了很多医疗书籍，开始自学了影像学，病理，药理，很多知识从零开始，可以看到我的笔记里很多CT和B超片子病例分析。有时候也跟着医生去胆囊住院部查房，听听真实病人和医生治疗对策，理论加现场，分析病因，大部分人问题还是肝。
8、半年来，天天坚持运动，我们一些聊的来的胆囊病友建了个微信群，每天打卡运动步数，不打卡的或者没运动罚十元微信红包到群里，这个办法相当有用，等于无数双眼睛在监督你运动，我基本每天都是一万步，就是避免被群病友监督罚红包。哈哈哈。
9、睡眠也比较重要，晚上千万别刷短视频，真的这个玩意一刷就不知道时间了，容易兴奋或失落，影响睡眠。早点睡好。
10、开心一点，不和让自己烦恼的人呆一起，一分钟都不行！不用忍受任何不舒服的感受，及时发泄出来，不能闷着心里，肝容易出问题，肝胆相照，胆也就容易出现息肉和结石。为了治疗胆囊息肉，我今年已辞职专心养病，因为心情太重要，不能有任何压力，这个也特别重要！！
从一开始焦虑到恐慌，到逐步接受胆囊手术，手术前解决寻找治疗方法，改善饮食和生活，，没有辜负我这半年的努力！加油！
希望胆囊疾病能逐步消除，珍惜当下每一天，好好生活，才有机会感恩这些善良帮助过我的人。也祝愿所有胆囊疾病的朋友都能早日康复！
