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胆囊病友运动专题

做家务能代替运动帮助胆囊恢复吗?

小黑娃保胆记 小黑娃保胆记 发表于2024-08-06 浏览39 评论0

小黑娃认为家务劳动和体育锻炼的运动强度和时间有很大的差异,家务劳动无法代替体育锻炼运动。

家务劳动的运动强度通常较低,且往往重复性动作较多,尤其是洗碗、扫地、拖地,容易造成过度劳累或局部疲劳,可能带来损伤风险。所消耗的热量以及对心肺功能的刺激并不能达到锻炼的程度,而体育运动则是进行连续舒展类运动具有一定强度的运动,以达到锻炼的效果。

另外每天坚持长时间的家务劳动并不轻松,会让肌肉持续紧张,繁重的家务往往会使人身心俱疲,容易造成脊柱、关节及周围软组织的损伤,站立类的家务活动,容易诱发腰疼,严重情况下可出现腿疼、下肢麻木等症状。都不助于胆囊健康的恢复。

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胆囊结石合适的运动有那些?

小黑娃保胆记 小黑娃保胆记 发表于2024-08-02 浏览36 评论0

胆囊结石的患者和胆囊息肉患者不一样,因为胆囊结石在胆囊里是可以移动的,移动过程会摩擦胆囊壁,造成炎症。

因此小黑娃建议胆囊结石患者进行慢节奏运动,不可以剧烈运动的,剧烈运动的时候容易使胆囊结石发生移位。

如果结石嵌顿在胆囊颈部,会导致胆汁的分泌障碍,就会导致胆囊内压力增高,很容易诱发胆绞痛的发作,是十分危险的。

所以胆囊结石的患者是绝对不可以剧烈运动的。

胆囊结石合适的运动:散步,太极,瑜伽,游泳等运动。

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胆囊息肉合适的运动有那些?

小黑娃保胆记 小黑娃保胆记 发表于2024-08-01 浏览38 评论0

一般情况运动无法从根本上治疗胆囊息肉,但是胆囊息肉病友坚持进行体育锻炼,能增强体质,促进新陈代谢,帮助脂肪组织消耗,控制好体重。对于预防胆囊内胆固醇结晶的形成,增强免疫力,预防病情加重。

胆囊炎患者应选择适合自己的运动,并逐渐增加运动量,要注意运动方式和强度。

下面列举几种合适胆囊息肉病友运动的方式:

1.散步:强度较低,能促进血液循环和肠道蠕动,增强代谢功能。

2.慢跑:可快速调动身体血液循环,提高身体代谢,排出毒素。

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胆囊手术后多久才能运动?

小黑娃保胆记 小黑娃保胆记 发表于2024-07-01 浏览44 评论0

胆囊手术后的运动时间安排,应先观察伤口情况而定。

一般来说,若患者恢复状况较好,且患者个人的身体素质较好,一般在术后1周可进行适当舒缓运动,但运动幅度不宜过大,以免牵扯到伤口。若患者恢复情况较差,一般需半个月或更长时间才能进行运动。若术后恢复特别差的患者,不应该急于开始运动的时间,宜先静养到伤口愈合。

不建议胆囊手术后的病友马上剧烈运动,应该采取循序渐进地进行运动,一般情况要等伤口全部愈合后的3个月后才能进行日常剧烈运动。在手术后伤口没有全部愈合,如果想要进行运动锻炼,应采取小距离散步等轻微的运动方式。