小黑娃认为家务劳动和体育锻炼的运动强度和时间有很大的差异，家务劳动无法代替体育锻炼运动。
家务劳动的运动强度通常较低，且往往重复性动作较多，尤其是洗碗、扫地、拖地，容易造成过度劳累或局部疲劳，可能带来损伤风险。所消耗的热量以及对心肺功能的刺激并不能达到锻炼的程度，而体育运动则是进行连续舒展类运动具有一定强度的运动，以达到锻炼的效果。
另外每天坚持长时间的家务劳动并不轻松，会让肌肉持续紧张，繁重的家务往往会使人身心俱疲，容易造成脊柱、关节及周围软组织的损伤，站立类的家务活动，容易诱发腰疼，严重情况下可出现腿疼、下肢麻木等症状。都不助于胆囊健康的恢复。
户外类的运动如跑步、游泳、打球、爬山等运动能让人心情舒畅，还能提升心肺功能、增加肌肉力量和灵活性。这些运动通常包含了有氧运动、力量训练和柔韧性练习，每种类型的运动对身体都有特定的好处，是家务劳动难以覆盖的。
所以，家务劳动无法代替体育锻炼运动。
胆囊病友制定合理运动计划安排，运动强度和恢复时间，需要循序渐进，从而有效避免过度运动损伤。
