为什么睡眠不好，长期熬夜容易造成胆囊疾病？
小黑娃分析，睡眠不足会打乱正常的激素昼夜分泌规律，熬夜导致肝的修复时间变短，胆汁也无法正常排泄，容易出现胆囊疾病。
睡眠是身体进行修复和再生的重要时期。充足的睡眠有助于维持代谢平。充足的睡眠有助于肌肉修复、骨骼生长以及免疫系统功能的增强，同时也助于胆囊疾病康复。
缺乏睡眠会影响身体的康复能力和抵抗力，睡眠不足会影响体内代谢调节激素，如胰岛素和胆汁排泄的分泌。这可能导致食欲增加、食物摄入增加以及体重增加的风险增加。
此外缺乏睡眠会增加焦虑、抑郁和其他心理健康问题的风险。很多长期失眠的人会出现不同程度的焦虑和抑郁等情况。良好的睡眠有助于保持情绪稳定，提高应对日常压力的能力。
