小黑娃本人深深有体会，长时间刷短视频对胆囊疾病不利，尤其是人的七情“喜怒忧思悲恐惊”，情绪长期快速波动起伏，中医认为情绪变化太快对胆囊疾病及其不友好。

主要体现在几个方面：

1、短视频之所以容易让人上瘾，是因为它们以一种快速、直接且充满娱乐性的方式提供信息和乐趣。目前各大短视频平台的算法，会推荐给你更多感兴趣的内容，越看越爱推，越推越爱看，放下手机后，快感消失，我们会感到失落、无聊甚至痛苦，于是又想通过刷短视频来刺激自己获得快乐。短视频提供了一个逃避现实压力，以及排解消极情绪的出口。而缺乏自控力的人，可能更难从这种逃避中抽离出来，进而对短视频产生过度的依赖。

小黑娃发现除了要对病人的疾病进行治疗外，开导病人舒缓心情也是促进恢复的重要一环！小黑娃总结了4个方法：

1、认真倾听病人

需要耐心地听病人讲述他们的胆囊病情、感受以及困惑。倾听时，要保持专注和尊重，不要打断或评判，让病人感受到我们的关心和理解。这样的方法可以快速和病人建立信任的桥梁，也能帮助病人缓解疾病带来的压力。

2、给病人提供支持

我们要鼓励病人保持积极的心态，积极配合治疗，对于消极就医的病人，可以多用一些成功的案例进行开导，让病人看到希望，增强信心。同时也可以给予实际的支持，比如陪同就医、帮忙联系医生、找专业的医院等。要用情绪和实际行动告诉病人，我们会和他一起战斗。

胆囊与心理疾病的关系

胆囊疾病期间情绪和心理状态的不良变化可能导致身体免疫功能下降，更容易引起局部感染的情况，进而引发胆囊炎。
比如长期的压力、焦虑、抑郁等情绪状态可能会导致免疫力下降，从而让胆囊炎的发生率增加。

不管从中医的理论，还是从西医的角度，情绪差的人都是容易得胆囊疾病。胆囊炎是发生在胆囊部位的炎症，其原因与感染、结石堵塞等原因有关。对于大部分胆囊炎的患者，如果怕生气，可能是因为生气会导致神经衰弱、加重腹部不适、引起失眠、导致进食不良、加重便秘等。

胆囊疾病后性情也容易急躁，生气暴怒，胆囊疾病发生后容易发脾气,实际上是机体的一种自我保护反应。

常常还可能出现口苦口干、难以入眠、入眠多梦、耳鸣如潮等情况。

脾气变化这是因为胆囊可能已经对肝造成了肝脏的疏泄功能不畅，中医理论认为，肝藏血，主疏泄，调畅气机，与人的情志活动密切相关，尤其是怒的情绪。出现这类问题归根在于肝，其中三种情况为主：

肝气郁结：长期情志不畅，压力过大，导致肝气不能顺畅流通，郁结于内，稍有刺激便易发火。

小黑娃认为适当调理胆囊可以进而改善情绪，具体方法如下：

1、情志调养：保持心态平和，学会自我调节情绪，可以通过冥想、瑜伽、太极等方式放松心情，减少压力。

2、规律作息：保证充足的睡眠，避免熬夜，让肝脏在夜间得到充分休息，有助于恢复肝血，平息肝火。

3、合理饮食：减少辛辣、油腻食物的摄入，多吃绿色蔬菜、水果及富含优质蛋白的食物，如菠菜、芹菜、豆腐等，有助于清肝泻火，滋养肝血。
4、适度运动：适量的有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，可以促进气血循环，帮助肝脏排毒，同时也有助于释放压力，改善情绪。

胆囊切除手术过程存在风险，当胆囊摘除手术失败，可能在手术后出现包括出血、胆道损伤、感染、胆汁反流以及胆总管结石高发等问题，具体如下：

1、出血

如果患者在胆囊摘除手术过程中出现操作不当的情况，容易损伤胆囊动脉和门静脉，引发出血。

2、胆道损伤

中医讲肝主疏泄，肝气一通，百脉皆通，然而肝气最容易受情绪的影响，不开心容易形成肝郁，肝气一旦郁结，就会更不开心。

而在西医里肝是生产胆汁的器官，胆囊里的胆汁全部来自肝，因此几千年来一种有“肝胆相照”的说法，太过压抑情志，会导致肝郁气滞，肝不顺，进而影响胆囊的健康。

小黑娃认为长期心情压抑三大原因，影响我们的胆囊疾病：

1、长期心情压抑会导致身体疲惫不堪：长时间的压抑情绪会导致身体得不到充分的休息和放松，使身体逐渐疲劳不堪。慢慢地，身体将变得越来越虚弱，免疫系统也会逐渐减弱，容易让病菌攻击身体，也包括胆囊部分。

胆囊切除术是治疗胆囊疾病的常见手术，但是有些患者在手术后可能出现肝功能异常的情况。小黑娃认识肝功能问题是非常重要的问题，必须特别重视起来。

一、肝功能异常原因：

1. 肝功能不全：胆囊切除手术本身可能引起术后肝功能不全，导致肝脏不能正常代谢药物和毒素，从而影响肝功能。

2. 肝内胆汁淤积：胆囊切除后，部分患者可能会出现肝内胆汁淤积的情况，即术后肝内胆汁无法顺利排除，可能导致肝功能异常。

3.肝炎或胆管感染：部分患者在胆囊切除术后可能会出现肝炎或胆管感染，这些感染可能影响肝功能。

胆囊摘除手术后，由于机体内少了胆汁辅助消化，所以比较容易出现便秘的症状。胆囊切除后消化系统受影响，胃肠功能紊乱，胃肠动力不足等有关，容易引起大便干燥或不成形，食欲不振，恶心等情况，在这段时间内适当的服用一些通便的药物来缓解目前的症状，也可以在这段时间内外用一些润滑肠道的药物来缓解便秘的症状。

小黑娃认为首先注意饮食不要吃太油腻的，不要吃辣的凉的等以免刺激加重病情，可以服用助消化等药物治疗，促进排便，培养定时排便的习惯，即使无便意，也应坚持定时去厕所蹲便，日久即可建立定时排便习惯。

胆囊切除术后部分患者可能会经历腹泻，尤其是脂肪泻，这是因为胆汁的正常存储和排放模式被打乱，导致脂肪消化不良，如果腹泻症状持续不减或伴有腹痛、恶心、腹胀、发热、血便等严重症状，建议及时就医咨询。

小黑娃认为，对于长期腹泻的胆囊切除后遗症，首先需要服用止泻的药物，改善拉肚子的情况，例如蒙脱石散，避免长期腹泻影响身体。同时还是应该注意以下七点：

1、避免油腻食物：胆囊切除后，胆汁没有储存场所，直接进入肠道可能对肠道产生刺激，并导致脂肪性腹泻，应尽量避免食用油腻、油炸食物，如炸鸡、肥肉等。

心情好，情绪乐观，对于病情是有非常好的帮助的。尤其是面对压力、焦虑和抑郁，不能孤独的自我承受，可以加入小黑娃胆囊病友交流群对心情调整的帮助。建立新的人际关系是影响心理健康的重要因素。积极心理学鼓励个体积极参与胆囊疾病交流活动，与他人建立积极、支持性的关系。通过分享喜悦、共同面对困难，个体能够更好地应对生活的起伏，获得心理上的支持。

我自己深有体会，通常很多胆囊病友在现实生活中无法向人述说焦虑，不身在其中，其他人很难身体感受。只有胆囊病友才会真正理解胆囊病友，你可以在没有人认识的小黑娃胆囊病友交流群里可以排泄你的痛苦，每天花一点时间说出自己的苦恼，释放自己的情绪压力，能够降低负面情绪，积极改善心理。小黑娃认为不要在事情闷在心里，一定要及时释放出来。人在心情好时，往往免疫力就会提高，疾病恢复的就会更快些。心情不好时，身体也会更快的消耗营养元素。

由于胆囊结构的特殊性，如果在胆囊切除手术后部分胆囊管部分仍然存在残留结石，通过四个方法可以改善解决：

1.药物治疗：医生可能会给开一些药物来帮助溶解结石。这种方法通常适用于小的结石，并且需要经过数月的时间才能起作用。

2.再次手术：如果结石过大或无法通过药物溶解，则需要进行再次手术，将残留结石取出。这种手术称为“残留胆囊切除术”。

3.镇痛治疗：如果感到疼痛，医生可能会给开一些镇痛药物来缓解症状。

人的胆囊具有浓缩、储存和排空胆汁的功能，平时肝脏分泌的胆汁大多储存在胆囊中。如果胆囊切除了，胆汁无处储存，会不停的直接进入肠道，可刺激肠黏膜导致慢性炎症和不典型增生，甚至最终导致癌变。

胆汁被肠道细菌分解后有致癌作用的次级胆汁酸，包括脱氧胆酸和石胆酸，比例将会大大增加。次级胆汁酸中的石胆酸，会是大肠癌促发剂。脱氧胆酸可转化为甲基胆蒽，它已被证明是一种强有力的致癌物，会促使肠黏膜发生癌变。

小黑娃认为，尽管胆囊切除可能会诱发大肠癌变，但是从目前临床发生率并不是很高，已做了胆囊切除术的患者，不必过于惊慌。胆囊切除术后患者需要注意肠道健康，避免摄入过多的高热量、高胆固醇食物，保持健康的生活方式，胆囊切除术后10年以上的患者应定期进行大肠癌筛查，并定期进行结肠镜检查，密切跟踪观察，以便早期发现大肠癌，并可以及时采取相应的治疗措施。

胆囊切除后，胆总管仍有可能产生结石。胆囊切除术后，胆汁的储存和浓缩功能发生了改变。肝脏分泌的胆汁会持续不断地排入十二指肠，这种胆汁排放方式的变化，可能会影响胆汁的成分和流体力学，从而增加胆总管结石形成的风险。

胆总管结石的形成原因较为复杂，一方面，胆汁成分的改变可能是一个重要因素。胆汁中胆固醇、胆红素等物质的浓度比例失衡，容易形成结晶并逐渐发展为结石。胆囊切除后，胆汁的浓缩过程缺失，胆汁中的胆盐含量相对减少，可能影响胆固醇的溶解，促使胆固醇结晶析出。

胆囊切除后可能出现的后遗症有以下四种情况：

1、腹泻：胆囊切除后，胆汁流入小肠的速度增加，可能导致腹泻。这是因为胆囊的主要功能是储存和浓缩胆汁，切除胆囊后，胆汁不能被充分储存和浓缩，导致流入小肠的胆汁量增加，刺激肠道，导致腹泻。应调节饮食，减少摄入刺激性食物，如辛辣食物、咖啡、酒精等。可增加膳食纤维的摄入，如水果、蔬菜、全谷物等。

2、脂肪消化不良：胆囊切除后，胆汁的流动性增加，可使胆盐的分泌减少，导致脂肪消化不良。应减少摄入大量富含脂肪的食物，饮食中添加适量的优质蛋白质、膳食纤维等辅助消化。

胆囊切除术是一种常见的外科手术过程，用于治疗胆囊疾病，如胆囊结石、胆囊炎等。尽管这种手术是相对安全和有效的，但仍有一些可能的不良反应。小黑娃总结了胆囊切除术后不良反应和处理方法：

1. 术后胀气：手术可能导致肠道充气，造成胀气感。处理方式包括尽量避免进食含有大量气体的食物，避免进食过多、进食过快，同时可采取促进胃肠蠕动的方法，如适量运动、按摩腹部等。

2. 术后疼痛：这是术后最常见的不良反应之一。因为手术结束后，患者可能会经历切口疼痛。可以在医生的指导下使用止痛药物和物理治疗如热敷、按摩和休息来缓解疼痛。